건강상식: 요로결석 꼭 알아야할 4가지, 섭취시 유의할 건강보충제

신장 결석으로도 알려진 요로 결석은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 이 결석은 소변의 특정 미네랄과 염분이 결정화되어 서로 달라붙어 극심한 통증과 불편함을 유발할 수 있는 작고 단단한 덩어리를 만들어 형성됩니다. 꼭 아셔야 할 내용들을 정리해 보겠습니다.

 

요로결석에 대해서 알아야할 4가지 

1. 요로 결석의 원인은 탈수, 동물성 단백질이 많은 식단, 옥살산염 수치가 높거나 통풍 및 부갑상선 기능 항진증과 같은 특정 의학적 상태를 포함하여 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 요로 결석 발생 위험을 증가시킬 수있는 다른 요인으로는 가족력, 빈번한 요로 감염 및 특정 약물의 사용이 있습니다.
   
   
2. 요로결석의 증상
   요로결석의 증상은 돌의 크기와 위치에 따라 다양합니다. 어떤 사람들은 전혀 증상을 경험하지 않을 수 있지만, 보통은 등, 옆구리 또는 하복부에 심한 통증, 메스꺼움 및 구토, 배뇨 곤란을 경험할 수 있습니다. 어떤 경우에는 요로 결석이 요로 감염, 혈뇨, 열을 유발할 수 있습니다.
   
   
3. 요로 결석의 치료
   요로결석의 치료는 결석의 크기와 위치, 증상의 중함에 따라 다릅니다. 작은 결석은 다량의 수분 섭취와 진통제로 저절로 배출될 수 있으며, 큰 결석의 경우는 제거를 위해 수술이나 기차 의료 처치가 필요할 수 있습니다. 일파 차단제 및 칼슘 채널 차단제와 같은 약물을 사용하여 요로 근육을 이완시키고 결석을 쉽게 통과시키는 처치를 합니다.
   
   
4. 요로 결석의 예방
   요로 결석의 병력이 있거나 발병위험이 높은 사람들은 요로 결석을 예방하는 것이 중요합니다. 특히 물을 많이 마시는 것은 요로 결석을 예방하는 가장 중요한 방법입니다. 또한 동물성 단백질을 줄이고 과일, 채소 및 통곡물이 많은 식단을 섭취하면 결석 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 요로 결석의 우험을 증가시키는 일부 건강상태는 관리를 위해 약물이나 다른 처방이 필요할 수 있습니다.

 

요로 결석 예방, 치료에 도움이 되는 건강 보조 식품

• 구연산 칼륨
  규연산 칼륨은 소변의 산도를 낮추어 결정이 형성되어 돌로 성장할 가능성을 줄이는 역할을 합니다. 또한 기존 돌을 부수는 데 도움이 될 수 있습니다. 권장 용량은 일반적으로 하루 10-20mEq이며, 2-3회 용량으로 나누어 섭취합니다.
  
  
• 마그네슘
  마그네슘은 소화관에서 옥살레이트와 결합하여 혈류로 흡수되는 것을 방지하여 칼슘 옥살레이트 결석 형성을 방지합니다. 권장 복용량은 일반적으로 하루 200-400mg입니다.
  
  
• 비타민 B6
  비타민 B6는 체내 옥살산 수치를 낮추어 칼슘 옥살산 결석 형성을 예방할 수 있습니다. 권장 복용량은 일반적으로 하루 50-100mg입니다.
  
  
• 비타민 K2
  비타민 K2는 결석 형성으로 이어질 수 있는 신장의 칼슘 축적을 방지하는 데 도움이 됩니다. 권장 복용량은 일반적으로 하루 45-180mcg입니다.

 

요로 결석이 우려되는 경우 주의해야할 보충제

요로 결석 기왕력이 있거나, 우려되는 경우에 복용을 피하거나 주의해야 하는 특정 보충제가 있습니다.

• 칼슘 보충제
  칼슘은 뼈 건강에 중요하지만 보충제 형태로 칼슘을 너무 많이 섭취하면 칼슘 기반 요로 결석이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 
  
  
• 비타민 C 보충제
  고용량의 비타민 C(하루 2000mg 이상)는 소변의 옥살레이트 양을 증가시켜 칼슘 옥살레이트 결석 형성에 원인을 제공할 수 있습니다. 비타민 C 보충제를 드신다면 더 낮은 용량을 드시거나, 다른 식품을 통해 섭취하시는 것을 권해드립니다.
  
  
• 철분 보충제
  철분 보충제는 소변의 옥살레이트 양을 증가시켜 요로 결석 형성에 기여할 수 있습니다. 따라서 섭취하는 경우라도 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의해 주시기를 바랍니다.
  
  
• 허브 보조제
  쐐기풀과 민들레와 같은 일부 허브 보조제는 종종 요로 결석을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다. 하지만 이런 보충제는 약물과 상호 작용하거나 다른 부작용이 있을 수 있어서, 병원에서 처방을 받는 약이 있는 경우는 의사와 상의를 하시는 것이 좋습니다.

 

사구체여과율: 의미, 정상범위, 낮을 경우 증상 및 치료방법, 주의사항

" 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."