지식인의 건강상식: 갑자기 탈모가 시작되면 이렇게 해야 합니다.

갑자기 머리카락이 많이 빠지고 있습니다. 조금 많다 했었는데 이제는 너무 심해지니까 걱정입니다. 좋다는 영양제도 먹고 있는데 효과가 없어요. 불규칙한 식사, 스트레스 등으로 8개월 정도 동안 13Kg 정도 빠지기는 했는데 그 이유일까요? 병원을 가야 하면 어느 진료과를 가는 게 맞을까요? 단지 피부가 관련 탈모는 아닌 것 같아서요. 

 

 

 

건강상태에 대한 분석과 관련 자료

매일 약간씩 모발이 빠지는 것은 정상이지만 탈모가 현저하게 증가하는 것을 느끼실 정도라면 우려할 만한 원인이 될 수 있습니다. 탈모는 영양결핍, 스트레스, 호르몬 변화 및 건강 상태를 포함한 다양한 원인에 의해서 진행될 수 있다고 합니다. 말씀하신 것처럼 급격히 체중이 감소했을 때도 탈모의 원인이 될 수 있다고 합니다.

 

심각한 탈모가 진행 중인 경우 근본적인 원인을 파악하고 적절한 권장 사항을 추천 받을 수 있는 의사와 상담을 받는 것이 중요합니다. 병원을 가신다면 일단은 원인에 대한 상담부터 받을 수 있는 내과나 가정의학과에 가셔서 상담을 받아 보시고 전문의를 선택하시는 것이 좋다고 판단이 됩니다.

 

그리고 의사를 만나는 것 외에도 건강한 모발 성장을 촉진하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 먼저 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단 섭취, 스트레스 감소, 모발 손상을 유발할 수 있는 과도한 헤어트리트먼트나 헤어 용품들을 피하는 것과 같이 좋은 모발 관리 습관도 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

탈모의 주된 원인 관련 자료

탈모의 잠재적 원인은 다음과 같습니다.

1. 유전적 원인
   남성 또는 여성형 대머리라고도 하는 유전성 탈모가 가장 흔한 원인입니다. 
2. 의학적 건강상태
   갑상선 질환, 자가면역 질환 및 두피 감염과 같은 의학적 상태는 탈모를 유발할 수 있다고 합니다.
3. 호르몬 변화
   임신, 폐경 또는 기타의 조건으로 인해 호르몬 변화가 일어날 때 탈모가 생길 수 있다고 합니다.
4. 약물
   일부 화학 요법 약물을 포함한 특정 약물, 혈액 희석제와 항우울제는 탈모를 유발한다고 알려져 있습니다.
5. 영양 결핍
   철분, 비타민 D, 비오틴과 같은 특정 비타민과 미네랄의 결핌은 탈모에 기여할 수가 있습니다

미녹시딜 및 피나스테리드와 같은 약물 및 모발 성장 트리트먼트 등의 제품이 있습니다. 이런 약물들은 전문의와 상의해서 선택을 하시기를 바랍니다.

 

 

건강 보충제 등의 추천

특정 비타민과 미네랄은 건강한 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 건강 보조 식품에 서 찾아야 할 몇 가지 주요 영양소입니다.

 

1. 비오틴
   비타민 H라고도 알려진 비오틴은 건강한 모발 성장에 중요한 비타민 입니다. 연구에 따르면 비오틴 보충제는 모발 두께를 개선하고 탈모를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
2. 철분
   철분은 모낭으로 산소를 운반하는 데 도움이 되므로 건강한 모발 성장에 필수적입니다. 철분 결핍은 탈모의 일반적인 원인이므로 식단이나 보충제를 통해 철분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
3. 아연
   아연은 탈모에 있어서 중요합니다. 면역 체계는 또한 건강한 모발 성장에 중요한 역할을 합니다. 아연 결핍은 탈모와 관련이 있으므로 아연 보충제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
4. 비타민 D
   비타민 D는 건강한 모발 성장을 비롯한 많은 신체 기능에 중요합니다. 연구에 따르면 낮은 수준의 비타민 D, 즉 비타민 D가 결핍되면 탈모를 유발한다고 합니다.
   
   

일반적으로 탈모를 겪는 분들이 즐겨 찾는 것을 말씀드렸습니다. 시중에는 비오틴와  비타민D, 철분, 아연이 함유된 식품이 많은 선택을 받고 있습니다.