지식인의 건강상식: 수면무호흡 의심

(질문) 애플워치로 수면 중 생체정보 확인을 하고 있습니다. 수면 중에 평상시 호흡수가 13~15회인데 때때로 갑자기 30회 이상으로 늘어납니다. 저는 깬 기억이 없는데 워치에는 비수면으로 되어 있고요.

이런 증상은 어떤 병원에서 상담받는 게 좋을까요?

 

관련 조언들

수면 중 호흡수가 급격하게 변화하는데, 잠에서 깬 기억이 없다면 가능한 한 빨리 의사와 상담을 하시는 것을 권하고 있습니다. 이러한 증상들은 수면 무호흡과 같은 수면 장애를 나타낼 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강상의 결과를 초래할 수 있다고 전문가들은 조언합니다.

 

일반적으로 수면의학 전문의와 상담을 하시는 것을 권해 드리고 있습니다. 수면장애를 진단하고 치료하는데 필요한 장비와 인력을 갖추고 있고, 수면센터가 있는 병원을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

 

호흡 속도의 변화를 보여주는 데이터를 Apple Watch에서 다운로드하여서 상담에 이용하는 것도 좋겠습니다.

질문자께서 수면의 어려움, 과도한 낮에 졸림, 코골이와 같은 겪고 있는 다른 증상들을 의사에게 알리고 상담받아 보세요.

 

Apple Watch의 정확성

Apple Watch에서 호흡 속도 측정의 정확도는 일부 정확도에 차이가 있을 수 있습니다. 즉 진단도구로 사용하기 위한 것은 아닙니다. 손목시계의 움직임을 기준으로 측정한 것으로 손목 움직임과 피부 온도 등의 요인에 영향을 받는다고 합니다.

 

일반적으로 애플워치의 호흡수 측정은 대략적인 추정치로 여겨지며, 보다 정확한 평가를 위해서는 전문의 상담이 필요합니다. 하지만 기술이 발전하고 알고리즘이 정교해짐에 따라 애플워치나 삼성 스마트워치 등의 측정 정확도가 시간이 지날수록 향상되고 있다고 합니다. 앞으로도 잘 활용하셔서 건강증진에 도움을 받으시길 바랍니다.

수면 무호흡증에 관련 자료들

수면 무호흡증은 사람의 건강과 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있는 수면 장애입니다. 수면 무호흡증과 관련된 위험성은 다음과 같습니다.

 

• 심혈관 질환
  수면 무호흡증은 심장병, 뇌졸중, 고혈압의 위험 증가에 관여한다고 알려져 있습니다.
• 인지 장애
  수면 무호흡증은 기억력 문제, 집중의 어려움, 그리고 주의력의 감소와 같은 인지 장애를 초래할 수 있습니다.
• 사고 가능성 증가
  수면무호흡증이 있는 사람들은 과도한 낮 졸음으로 인해 자동차 충돌과 같은 사고 위험이 증가합니다.
• 제2형 당뇨병
  수면 무호흡증이 있는 사람들은 제2형 당뇨병에 걸릴 확률이 증가하는데, 이는 아마도 신진대사와 인슐린 저항성의 장애 때문일 것으로 알려져 있습니다.
• 우울증과 불안
  수면 무호흡증은 우울증과 불안, 그리고 삶의 질 자체를 저하시키는 우려가 있습니다.
• 건강 상태 악화
  수면 무호흡증은 천식과 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 기존의 건강 상태를 악화시킬 우려가 있습니다.

마치며

건강 상태를 스스로 체크할 수 있는 Apple Watch를 이용해서 활용하시는 것은 참 좋아 보입니다. 그리고 이상증세를 체크해서 병원에 갈 계획을 세우시는 것도 현명하신 판단이라고 생각됩니다. 최선의 행동 방침과 치료 계획을 위해서 수면의학 전문의를 만나서 상담받으세요. 

 

수면무호흡증이 의심이 된다면 적절한 치료계획을 세우면 효과적인 치료를 할 수 있습니다. 건강한 생활을 되찾으시기를 바랍니다.