지식인 건강상식: 고혈압약 당뇨약 드시는데 칼슘 마그네슘 복용

(질문) 고혈압, 당뇨약을 같이 드시는 분이 산호칼슘 마그네슘을 드셔도 괜찮은 가요?

이런 의문을 가지신 분들이 많습니다. 성인병 관련 대사증후군이 있는 경우 챙기려고 드시다 보면 건강기능 식품이나 몸에 좋다는 음식들을 이것저것 드시는데 약하고 상호작용으로 나쁘지는 않을까 이런 걱정들이죠.

 

고혈압, 당뇨병 질환자와 산호칼슘, 마그네슘 안전성

일반적으로 안전하다고 전해 집니다. 산호 칼슘과 마그네슘 보충제는 몸에 건강한 뼈와 다른 중요한 기능들을 유지하는데 필요한 칼슘과 마그네슘을 제공하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

예를 들어, 고혈압이나 당뇨병을 치료하기 위해 사용되는 몇몇 약들은 몸에서 칼슘과 마그네슘의 배설을 증가시킬 수 있고, 이것은 낮은 미네랄 수치를 초래할 수 있다고 합니다. 이런 경우에는 산호 칼슘과 마그네슘 보충제를 복용하면 이러한 수치를 보충하고 전반적인 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있겠습니다.

 

반면에 칼슘 보충제는 일부 혈압약과 당뇨병 약을 포함한 일부 약물의 흡수를 방해할 수 있다고 합니다. 따라서 약과 산호 칼슘, 마그네슘 보충제 사이의 잠재적인 상호작용에 대해서 의사와 상의를 하시는 게 좋을 것 같습니다.

 

고혈압과 당뇨가 있는 사람들에게 도움이 될 수 있는 것

많은 분들에게 이 두 가지 질병은 같이 오는 것 같아요. 고혈압과 당뇨가 있는 분들이 본인의 상태를 관리하는데 도움이 될 수 있는 건강한 식단과 생활 습관을 유지하는데 집중하시는 것이 중요합니다. 고혈압이나 당뇨병이 있는 사람들에게 그들의 개인적인 필요와 상황에 따라 추천될 수 있는 몇 가지 보충제에 대한 정보를 정리해 드리겠습니다.

 

마그네슘

마그네슘은 심장 건강과 혈압조절에 중요한 미네랄입니다. 낮은 마그네슘 수치는 고혈압과 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있다고 합니다. 몇몇 연구에서 마그네슘 보충제가 고혈압이 있는 사람들의 혈압을 낮춰주는 역할을 한다는 것을 보여주는 사례가 있습니다.

 

오메가 3 지방산

오메가 3 지방산은 연어와 같은 지방이 많은 생선에서 주로 발견되며, 이는 심장 건강에 중요하다고 합니다.

이것은 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 일부 연구들에서 오메가 3 지방산이 당뇨병이 있는 사람들의 인슐린 민감성을 향상하는데 도움을 줄 수 있다는 결과를 발표한 바가 있습니다.

 

비타민 D

비타민 D는 뼈 건강에 중요합니다. 또한 혈당 수치와 혈압에도 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 비타민 D가 부족한 경우에 고혈압과 2형 당뇨병의 위험 증가에 영향을 준다고 합니다. 비타민 D 보충제는 특히 비타민 D 수치가 낮은 사람들에게 추천될 수 있겠습니다.

 

섬유질

섬유질은 소화기 건강과 혈당 조절에 중요한 역할을 한다고 합니다. 특히 가용성 섬유질은 당뇨병 환자의 혈압을 낮추고 인슐린 민감성을 개선하는데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

 

마치며

보충제는 건강한 식단과 생활 방식을 대체하는 것이 아니며, 처방된 약을 대체하는 데 사용되면 안 된다는 것을 꼭 명심해 주시면 좋겠습니다. 새로운 보충제를 드시기 전에 의료전문가와 상의하여서 자신에게 적합한 접근 방식을 결정하고 복용하는 보충제가 안전하고 적합한지 확인하시는 것이 가장 좋습니다. 건강하세요.

 

 

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