루테올린
-
눈건강을 위한 조언: 루테인 안토시아닌 등 건강기능식품 설명카테고리 없음 2023. 3. 2. 17:46
요즘은 컴퓨터 사용시간이 늘어나고 업무 외에도 핸드폰을 많이 사용하는 일이 많아서 눈의 피로가 누적되는 경우가 많습니다. 눈건강은 우리 삶의 질을 유지하고 개선하는데 중요한 역할을 합니다. 지금부터는 눈건강 관리방법, 건강기능식품 소개를 드리겠습니다. 생활 속 자기 관리법 올바른 식습관 먼저, 올바른 식습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 눈 건강을 위해서는 비타민 A, C, E, 셀레늄, 아연 등의 영양소가 필요합니다. 이러한 영양소는 눈 건강을 유지하고 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 식사 시에는 녹색채소, 과일, 계란, 생선, 견과류 등을 골고루 섭취하시는 것이 좋습니다. 특히, 시력 보호에 좋은 브로콜리, 시금치, 당근, 파프리카 등을 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 적극적인 운동 두 번..