만성피로
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갑작스러운 체중 감소와 피로감, 당뇨 초기 경고영양제와 건강 2025. 4. 29. 13:18
"운동도 안 했는데 살이 빠진다면?" 의외로 많은 사람들이 놓치는 당뇨 초기 경고 신호, 체중 감소와 극심한 피로감을 알아봅니다.안녕하세요! 요즘 별다른 이유 없이 살이 빠지고, 항상 피곤을 느끼진 않으셨나요? 저도 한때 '바빠서 그런가?' 하고 넘겼는데, 나중에 검사를 해보니 혈당이 문제였다는 걸 알게 됐어요. 갑작스러운 체중 감소와 피로는 단순 피로가 아니라 몸이 보내는 진짜 SOS 신호일 수 있습니다. 오늘은 2025년 최신 가이드에 따라, 이런 증상이 왜 위험한지, 어떻게 구별할 수 있는지 구체적으로 알려드릴게요. 📉목차당뇨로 체중이 감소하는 이유 피로감과 에너지 저하의 원인 자가 진단 체크리스트 언제 병원을 찾아야 할까? 요약 및 다음 읽을 글당뇨로 체중이 감소하는 이유당뇨병이 시작되면 혈당은..
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피곤한 게 아니라 철분이 없었던 걸지도! 철분 결핍 징후 7가지영양제와 건강 2025. 4. 3. 11:03
아무리 자도 피곤하고 멍한 느낌이 지속된다면? 단순한 피로가 아닌 '철분 부족'일 수 있어요.안녕하세요! 요즘 들어 왠지 숨이 차고, 잠을 자도 개운하지 않고, 손톱이 쉽게 부러지더라고요. 처음엔 그냥 컨디션이 안 좋은 줄 알았는데, 피검사 결과 '철분 결핍' 진단을 받았습니다. 생각보다 많은 분들이 철분 부족을 경험하지만, 자각하지 못한 채 방치하고 계시더라고요. 오늘은 제가 겪은 철분 결핍 초기 증상 7가지를 체크리스트 형태로 정리해봤어요. 혹시 하나라도 해당된다면, 꼭 읽어보세요!목차1. 아무리 자도 피곤한 만성피로 2. 쉽게 숨이 차는 호흡곤란 3. 창백해진 얼굴색 4. 자꾸만 부러지는 손톱 5. 집중력 저하와 멍함 6. 입 주변 트러블과 혓바늘 7. 이유 없는 불안감과 두근거림1. 아무리 자도 ..
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철분 과다 수치, 방치하면 간암까지? 혈색소증의 무서운 진실영양제와 건강 2025. 4. 3. 10:40
몸에 좋다는 철분, 너무 많으면 오히려 병을 부를 수 있다는 사실... 알고 계셨나요?안녕하세요! 오늘은 조금은 의외일 수 있는 건강 정보, 바로 ‘철분 과다’에 대해 이야기해보려 해요. 저도 빈혈 때문에 철분제를 꾸준히 복용했었는데요, 어느 날 정기검진에서 "철분 수치가 너무 높다"고 들었을 때 얼마나 당황했는지 몰라요. 좋은 건 많을수록 좋다고 생각했는데, 그게 아니더라고요. 혹시 여러분도 철분제를 드시고 있다면, 오늘 글 꼭 끝까지 읽어보시길 추천드려요!목차철분 과다증이란? 철분 과잉의 일반적인 증상 철분 과다로 생길 수 있는 질환 진단은 어떻게 이뤄질까? 철분 과다 치료 방법 예방을 위한 생활 습관철분 과다증이란?철분 과다증, 의학적으로는 혈색소증(hemochromatosis)이라고도 불리는 이 ..
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비타민D 부족하면 나타나는 7가지 신체 신호영양제와 건강 2025. 3. 27. 14:32
비타민D 부족하면 나타나는 7가지 신체 신호요즘 부쩍 피곤하고 기운이 없으세요? 이유 없는 통증이 잦아졌다면, 지금 비타민D 상태부터 점검해보세요. 몸이 보내는 7가지 경고 신호, 놓치지 마세요.안녕하세요! 예전엔 활기차던 하루가 요즘은 왜 이렇게 무겁게 느껴질까 싶었는데, 건강검진 결과 ‘비타민D 부족’이라는 소견을 받았어요. 전혀 예상 못 했던 결과였지만, 돌이켜보면 이미 내 몸은 여러 신호를 보내고 있었더라고요. 그래서 오늘은 제가 겪었던 경험과 함께, 비타민D 결핍일 때 흔히 나타나는 신체 반응 7가지를 정리해봤어요. 혹시 여러분도 비슷한 증상이 있다면 체크해보시고, 예방이나 조기 대처에 도움이 되시길 바랍니다.목차1. 쉽게 피로해지고 에너지가 떨어진다 2. 뼈마디가 욱신거리거나 뻐근하다 3. 근..
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췌장암 초기 자각증상, 어떤 순서로 나타날까?영양제와 건강 2025. 3. 23. 12:44
췌장암 초기 자각증상, 어떤 순서로 나타날까?정말 무섭고도 알아차리기 어려운 병, 췌장암. 그 증상, 사실 몸은 조용히 신호를 보내고 있었어요.안녕하세요! 지인 가족 중 한 분이 작년에 췌장암 진단을 받으셨어요. 처음엔 그냥 소화가 잘 안 되나? 싶었는데, 시간이 지나면서 점점 기운도 없고 눈빛도 흐려지더라고요. 병원을 찾았을 땐 이미 많이 진행된 상태였죠. 그때 느꼈어요. '이 병, 조용하지만 분명히 신호를 보냈었구나.' 그래서 오늘은 췌장암의 초기 자각증상이 어떻게 시작되고, 어떤 순서로 나타나는지 꼭 정리해서 공유하고 싶었어요. 혹시라도 내 몸이 보내는 경고를 놓치지 않도록요.목차식욕 저하와 체중 감소 소화 불량과 복부 불편감 기운 빠짐과 만성 피로 황달 증상: 눈과 피부가 노래짐 갑작스런 당뇨 증..