비타민의 섭취주의사항
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지식인의 건강상식: 건강보조식품으로서의 비타민의 효능 / 주의사항 / 선택기준카테고리 없음 2023. 2. 23. 23:34
건강기능 식품 선호 1등이 비타민과 홍삼이라고 합니다. 그만큼 비타민이 우리 몸에 중요하고, 많이 소비되고 있다는 것입니다. 하지만 비타민 주의할 사항을 모르고 드신다면 오히려 해가 될 수도 있습니다. 이번에는 비타민 효능과 섭취주의사항 비타민 선택기준에 대해서 말씀 나눠 보겠습니다. 비타민의 효능 이해 비타민은 다양한 식품에서 발견되는 천연의 물질입니다. 비타민은 우리 몸의 적절한 기능 유지에 필수적이며 최적의 건강상태와 웰빙에 필요합니다. 또한 우리몸이 건강하게 조직을 성장하고 발달 및 유지하도록 도와주지요. 비타민의 종류를 크게 나누면 수용성 비타민과 지용성 비타민, 미네랄로 나눠볼 수 있습니다. 수용성 비타민은 적절한 신진대사와 에너지 생성에 필수적입니다. 우리몸의 새로운 세포를 만들고 호르몬과 ..