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키 크는 음식과 피해야 할 음식, 완벽 정리영양제와 건강 2025. 3. 28. 09:03
키 크는 음식과 피해야 할 음식, 완벽 정리"우리 아이 키, 밥상 위에서 결정된다? 지금부터 식탁이 성장판입니다."안녕하세요, 아이 키 걱정으로 음식까지 신경 쓰는 부모님들 많으시죠? 저도 늘 ‘이거 먹이면 키 크려나?’ 고민하며 장을 봤던 기억이 나요. 성장기 아이들에게는 음식 하나하나가 정말 중요하더라고요. 단순히 ‘많이 먹는 것’보다 ‘무엇을 먹느냐’가 성장판을 자극하고, 반대로 어떤 음식은 키 성장에 방해가 되기도 해요. 이번 글에서는 키 크는 데 좋은 음식과 반드시 피해야 할 음식을 한눈에 정리해드릴게요. 우리 아이, 식단부터 제대로 관리해볼까요?목차키 성장에 영향을 주는 주요 영양소 성장판을 자극하는 대표 음식 같이 먹으면 더 좋은 궁합 식품 키 크기에 방해되는 음식들 하루 식단 예시와 시간대..