피부건강
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피부 걱정을 하는 분께 지식인의 추천 5대 영양소 / 히알루론산 콜라겐카테고리 없음 2023. 2. 24. 14:44
얼마 전 받은 질문에 아프고 난 이후에 피부가 많이 상하셔서 걱정인 내용이 있었습니다. 건강하고 빛나는 피부를 위해 좋은 영영소를 비타민 C에서부터 오메가 3까지 필요한 영양소와 섭취방법을 알려드리겠습니다. 피부에 생기를 불어넣는 필수 영양소 건강하고 광채 나는 피부를 위해서는 필수 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단이 가장 중요합니다. 하지만 식단이 부족하다고 생각하시면 도움이 되는 5가지 영양소가 있습니다. 분석에서 건강 보충제 추천까지 진행해 보겠습니다. 비타민 C 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 피부를 손상으로부터 보호하고 콜라겐 생성을 돕습니다. 오메가 3 지방산 이 성분은 지방이 많은 생선, 아마씨, 호두와 같은 식품에서 발견 들입니다. 이것은 염증을 줄이고 피부 수분을 개선하는 데 도움이 될..