항암식단
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암 재발 방지를 위한 식단 설계법영양제와 건강 2025. 3. 23. 12:00
암 재발 방지를 위한 식단 설계법암 치료 이후, 진짜 중요한 건 바로 그다음. 먹는 게 다시 시작의 열쇠가 될 수 있어요.안녕하세요. 혹시 암을 겪으셨거나, 가족 중 그런 경험이 있으셨나요? 저희 외삼촌이 몇 년 전 위암 수술을 받으셨는데, 그 이후 매끼니가 정말 조심스럽더라고요. 치료가 끝났다고 해서 끝난 게 아니란 걸 절감했어요. 그래서 오늘은 ‘암 재발 방지’라는 키워드에 집중해, 식단을 어떻게 설계해야 하는지 꼼꼼히 정리해보려고 해요. 식재료 고르는 방법부터 조리 팁, 피해야 할 음식들까지 — 실제 경험과 과학적 근거를 바탕으로 준비했으니, 끝까지 꼭 읽어보세요!목차1. 암 재발 방지를 위한 식이 원칙 2. 재발 방지에 좋은 핵심 식재료 3. 피해야 할 식품 리스트 4. 하루 식사 루틴 구성 예시..
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항암 음식으로 만든 건강 식단표 (1주일 플랜)영양제와 건강 2025. 3. 23. 11:25
항암 음식으로 만든 건강 식단표 (1주일 플랜)"뭘 먹을까?"라는 고민, 이젠 그만! 몸속 세포를 건강하게 만드는 항암 식단을 직접 짜드릴게요.안녕하세요! 저도 건강에 관심이 많다 보니, 평소에 뭐 먹을지 항상 고민이에요. 특히 항암 식품에 대한 정보를 알게 된 이후로는 매 끼니를 어떻게 구성하면 좋을지 더 신경을 쓰게 되더라고요. 그런데 막상 실천하려고 보면 번거롭고 귀찮아서 결국은 그냥 먹게 되는 경우도 많았어요. 그래서 이번엔! 아예 1주일짜리 항암 식단표를 정리해봤어요. 매일 아침, 점심, 저녁이 다 들어있고, 흔한 재료로 쉽게 만들 수 있는 메뉴로 구성했으니까요. 식단이 고민인 분들, 건강하게 챙기고 싶은 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요!목차1. 항암 식단 구성 원칙 2. 항암 식단표 (1주일 ..