전체 글
-
아기 목가누기 훈련법: 터미타임으로 발달을 돕는 7가지 방법영양제와 건강 2025. 4. 7. 09:17
아기 목가누기 훈련법: 터미타임으로 발달을 돕는 7가지 방법이런 고민 해본 적 있으세요? 아기 목 가누는 시기, 늦는 건 아닐까? 터미타임 하나로 바뀔 수 있습니다.안녕하세요, 초보 엄마아빠의 마음을 누구보다 잘 아는 육아 중 선배입니다. 저희 첫째 아이도 생후 2개월까지 고개를 전혀 들지 못해서 정말 걱정이 많았거든요. 하루에도 몇 번씩 인터넷을 뒤지고, 육아 커뮤니티에 질문을 올리며 마음을 졸이던 기억이 아직도 생생해요. 그런데 어느 날, 터미타임이라는 단어를 접하게 되었고, 정말 단순한 이 운동 하나가 우리 아이의 발달에 놀라운 변화를 가져왔답니다. 오늘은 그 경험을 바탕으로, 아기 목가누기를 돕는 터미타임 훈련법 7가지를 소개해 드릴게요.목차터미타임이 왜 중요한가요? 언제부터 어떻게 시작해야 할까..
-
손을 입에 넣는 아기, 정말 말려야 할까? 의학적 근거부터 대처법까지영양제와 건강 2025. 4. 7. 08:01
손을 입에 넣는 아기, 정말 말려야 할까? 의학적 근거부터 대처법까지'손이 입으로 가는 우리 아기, 계속 놔둬도 될까?' 이제는 혼란을 끝낼 때입니다. 근거 중심으로 차분히 정리해봤어요.안녕하세요, 육아로 바쁜 나날을 보내고 계신 부모님들! 얼마 전 작성했던 아기 손빨기 포스트에 정말 많은 댓글과 질문들을 받았어요. 솔직히 말하면 저도 놀랐어요. 그만큼 우리 모두가 같은 고민을 하고 있구나 싶어서요. 이번 후속 글에서는 그 질문들 중 가장 많았던 내용들을 바탕으로 ‘손을 입에 넣는 아기, 정말 말려야 할까?’라는 질문에 대해 이야기해보려고 해요. 특히 ‘과연 이 행동을 말려야 하는 근거가 있을까?’, ‘현실적으로 어떻게 해야 할까?’라는 고민에, 부모로서, 또 같은 길을 걷고 있는 사람으로서 솔직하고 현..
-
2025년 육아휴직,출산휴가 제도 총정리이것저것 2025. 4. 6. 17:36
2025년부터 확 바뀌는 육아휴직·출산휴가 제도 총정리최대 1년 6개월의 육아휴직, 월 최대 250만원의 급여! 2025년, 육아를 위한 제도들이 대폭 개선됩니다. 지금부터 꼼꼼히 확인해보세요.안녕하세요. 저는 작년 첫 아이를 낳고 현재 육아휴직 중인 워킹맘 ‘하은맘’입니다. 매일 바쁜 일상 속에서도, ‘과연 내가 제대로 제도를 활용하고 있나?’라는 의문이 들더라고요. 그러던 중 2025년부터 육아휴직과 출산휴가 제도가 대폭 바뀐다는 소식을 듣고, 제도 하나하나 꼼꼼히 확인해봤어요. 지금 아이 계획 중이시거나, 육아휴직을 앞두고 계신 분들이라면 꼭 읽어보셔야 할 핵심 정보만 정리했어요. 실제 적용 사례와 급여 계산 예시도 함께 알려드릴게요!목차1. 육아휴직 제도, 어떻게 달라졌을까? 2. 육아휴직 급여,..
-
초보 창업자를 위한 지원금 신청 꿀팁 5가지법인운영 2025. 4. 6. 17:22
초보 창업자를 위한 지원금 신청 꿀팁 5가지지원금 하나 잘 받으면, 사업 시작이 한결 가벼워진다! 창업자라면 반드시 알고 가야 할 꿀팁들만 모았습니다.안녕하세요! 저는 작년 말 작은 온라인 쇼핑몰로 창업한 ‘지안’입니다. 창업 초기 가장 힘들었던 건 바로 ‘돈’이었어요. 뭐든 처음은 비용이 드는 법인데, 저는 어떻게든 아끼고 싶었죠. 그러다 찾게 된 게 바로 창업지원금! 정부나 지자체에서 지원해주는 이 돈, 제대로만 알면 정말 든든한 힘이 된답니다. 하지만 아무나 주는 건 아니더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 신청하고 받은 노하우를 바탕으로 초보 창업자분들께 도움이 될 꿀팁 5가지를 정리해봤어요.목차1. 내 사업에 맞는 지원사업부터 찾기 2. 사업계획서는 실전처럼 작성 3. 필수 제출서류, 미리 준비하..
-
프리랜서 단순경비율 vs 기준경비율, 그리고 업종코드별 경비율 정법인운영 2025. 4. 6. 17:09
===== STEP 1 시작 ===== ```html프리랜서라면 꼭 알아야 할 단순경비율 vs 기준경비율, 업종코드별 경비율 총정리종합소득세 신고 앞두고 어떤 경비율을 적용해야 할지 헷갈리시나요? 업종코드에 따라 경비율이 다르다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 저는 매년 5월마다 세금신고로 정신없는 프리랜서 ‘은하’입니다. 경비율 때문에 고민 많으셨던 분들, 저도 그랬어요. 처음엔 단순경비율이 뭐고 기준경비율은 또 뭔지 도무지 감이 안 오더라고요. 게다가 업종코드까지 알아야 한다니요! 하지만 이걸 잘 이해하면 세금 부담을 크게 줄일 수도 있고, 환급까지 받을 수 있답니다. 그래서 이번 포스팅에서는 단순경비율과 기준경비율의 차이, 적용 기준, 그리고 가장 중요한 업종코드별 경비율까지 총정리해드릴게요.목..
-
수유맘 필수! 모유 촉진에 특효인 하루 식단 플랜 공개영양제와 건강 2025. 4. 6. 16:45
수유맘 필수! 모유 촉진에 특효인 하루 식단 플랜 공개모유가 잘 안 나와서 고민이신가요? 하루 식단만 잘 조절해도 충분히 변화가 생길 수 있어요!안녕하세요, 여러분! 저는 두 아이를 키우고 있는 평범한 엄마예요. 첫째 때는 모유 수유가 정말 힘들었어요. 아무리 노력해도 모유가 잘 안 나오더라고요. 그래서 수유 도우미도 불러보고, 약도 먹어보고… 근데 결국 효과 본 건 식단이었어요! 그때 배운 식단 원칙과 루틴을 이번에 정리해서 공유해보려 해요. 지금 수유 중이거나 곧 시작하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요.목차모유 수유에 식단이 중요한 이유 수유 중 꼭 지켜야 할 식단 원칙 아침 식사 구성 예시 점심 식사 구성 예시 저녁 식사 및 간식 구성 팁 모유량 줄일 수 있는 피해야 할 음식모유 수유에 식단이 ..
-
췌장염 진단이 생사를 가른다 – 응급상황 시 체크리스트영양제와 건강 2025. 4. 6. 13:30
췌장염 진단이 생사를 가른다 – 응급상황 시 체크리스트극심한 복통, 방치하면 생명이 위태로울 수 있습니다. 생명을 살리는 ‘췌장염 응급 체크리스트’를 지금 바로 확인하세요.안녕하세요. 혹시 갑작스럽게 배 전체가 아프고, 구토가 나며 식은땀까지 흘렸던 경험 있으신가요? 저도 그런 경험이 있었고, 단순한 체한 줄만 알았는데 알고 보니 췌장염 초기 증상이었어요. 병원에서 듣기로는 조금만 늦었으면 위험할 뻔했다고 하더라고요. 그래서 이 글을 꼭 쓰고 싶었어요. 평소 건강하던 사람도 갑자기 찾아올 수 있는 ‘췌장염’. 응급상황에서 어떻게 대응하느냐가 정말 생사를 가를 수 있습니다. 오늘은 누구나 알아야 할 응급 체크리스트를 정리해드릴게요.목차췌장염이란 무엇인가요? 초기 증상, 절대 놓치지 마세요 응급상황 체크리스..
-
하루 한 끼로 가능한 헤모글로빈 회복 식단영양제와 건강 2025. 4. 6. 13:16
하루 한 끼로 가능한 헤모글로빈 회복 식단빈혈로 어지럽고 피곤한 하루, 단 하나의 식사가 변화를 만듭니다! 실천 가능한 철분 식단, 지금 바로 공개합니다.안녕하세요! 저도 빈혈이 심했을 땐 계단 몇 층만 올라가도 숨이 턱 막히고, 하루 종일 머리가 띵했어요. 병원에서 '헤모글로빈 수치가 낮다'는 말에 철분제를 처방받긴 했지만, 약만으로는 부족하다는 걸 곧 깨달았죠. 그래서 식단을 완전히 바꿔보기로 결심했어요. 하지만 매 끼니 챙기기란 현실적으로 어렵잖아요. 그래서 고민 끝에 만든 게 바로 ‘하루 한 끼 집중 철분 식단’이에요. 오늘은 그 식단을 여러분과 공유하려고 해요. 간단하지만 강력한 회복의 한 끼, 지금 바로 시작해볼까요? 목차왜 헤모글로빈 수치가 중요한가요? 철분 많은 음식, 이렇게 골라야 해요 ..