지식인의 건강상식: 이석증과 두드러기로 고생하시는 부모님

(질문) 어머니께서 일 년에 1~4번 정도 이석증으로 힘들어 하십니다. 스트레스를 받거나 피곤하시면 알레르기처럼 두드러기로 고통을 호소하시구요. 검진결과 특이한 사항은 없으신 것으로 결과를 받아 보았습니다. 생활 속에서 실천을 해야 할 내용이나, 추천해 주실 만한 영양제가 있으시면 설명 부탁드립니다.

 

상태에 대한 분석과 관련 자료

정기적으로 건강검진을 하시고 부모님에 대해서 잘 챙겨주시는 모습이 좋아 보입니다. 의사 선생님이 특별한 원인을 못 찾으시는데 이런 증상과 고통이 지속된다면, 검진 이외의 전문의를 통한 검사를 먼저 권해 드립니다. 아래에서 관련 증상에 대한 자료와 치료법, 그리고 추천드릴 수 있는 생활 속 실천방법, 마지막으로 말씀하시는 영양제 추천으로 설명드리겠습니다.

 

이석증의 원인과 치료

의학적으로 '양성 돌발성 체위성 현훈증'이라고 하는 흔히 이석증이라고 하는 질병은 우리 귀에 있는 어지럼증을 담당하는 부분인 전정신경계의 문제로 발생합니다. 전정신경계는 이석기관과 3개의 반고리관으로 구성되어 있는데 이석기관에는 크리스털 모양의 작은 돌덩이가 들어 있습니다. 이것을 이석이라 부릅니다. 이것이 떨어져서 반고리관으로 들어가게 되면 이석증이라는 질병이 생기는 겁니다.

 

반고리관으로 들어간 이석이 움직이지 않을 때는 어지럼증이 없으나, 사람이 움직이면 안에 있는 돌도 같이 움직이게 되어서 어지럼증이 생긴다고 합니다.

 

이석증의 원인

아직 이석증의 원인에 대해서는 정확히 규명되지 못했습니다. 알려진 정보에 따르면 이석증의 원인은 머리의 외상, 장시간 누워 지내는 습관 그리고 귀안 염증 등을 들고 있습니다. 이외에도 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 갑상선 질환과도 연관이 있다고 합니다. 한편 비타민 D수치가 저하될 경우에도 생길 수 있으며, 스트레스나 불안 상태가 지속되는 경우에도 발생빈도가 증가합니다.

 

이석증 치료

이석증의 치료는 이석을 원래 자리인 반고리관에 넣어주면 되기 때문에 어려운 치료는 아니라고 합니다. 경우에 따라서 잘 치료가 되지 않는 이석도 있다고 하는데 이런 경우에는 자가 재활운동이나 약물치료를 병행하면 대부분 잘 완쾌되신다고 합니다.

 

생활 속 이석증 예방과 치료를 위한 실천 방법

위에서 말씀드린 것처럼 이석증의 원인이 아직 완전 규명되지는 않았지만, 고혈압, 당뇨, 갑상선 질환이 없는 가운데 자주 이석증을 앓으신다면 스트레스나 불안, 그리고 무기력으로 많이 누워 있는 자세로 기인할 수가 있으니 자세한 건 병원에서 의사와 상의하시면 되겠지만 생활 속에서도 스스로 할 수 있는 것은 찾아서 하시는 것이 좋겠습니다.

 

1. 적절한 신체 활동과 운동을 합니다.
   평상시에 적절한 신체 활동이나 운동을 하지 않는 경우에는 이석증의 발생 위험이 두 배 넘게 증가한다고 합니다. 그리고 증상이 발생하고 난 뒤에도 적절한 신체활동을 하는 것이 재발을 막는데 도움이 됩니다.
2. 수면자세를 바꿔 보세요.
   의료계 정보에 따르면 수면을 할 때 우측으로 주무시는 경우 우측에, 좌측으로 주무시는 분은 좌측에 이석증이 잘생긴다고 합니다. 따라서 이석증을 치료하셨다면 이석증이 발생한 반대편으로 주무시는 것이 재발 방지에 도움이 된다고 합니다.
3. 요가나 명상을 권해드려 보세요.
   이석증이 상당 부분 우울감, 스트레스와 관련이 있다고 알려져 있습니다. 따라서 요가나 명상학원을 등록해서 정기적으로 마음 챙김을 해 보신다면 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

추천 영양제

위에서 말씀드린 생활 속 건강 습관 가지기가 가장 중요할 것 같고요. 보충적으로 건강기능식품을 추천드리자면 아래와 같습니다.

 

1. 비타민 D
   비타민 D는 이석의 성분인 칼슘을 흡수하는데 중요한 역할을 한다고 합니다. 비타민 D가 부족하면 이석에서 칼슘의 수치가 줄어들고, 이석이 불량하거나 약해진다고 합니다. 결국 떨어져서 이석증을 일으킨다고 하니, 비타민D를 보충해 보세요.
2. 마그네슘, 비타민 B6, 오메가 3
   이 세 가지가 들어 있는 영양제는 두드러기와 이석증의 원인이 될 수 있는 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
3. 아연, 셀레늄, 비타민C
   이 성분들은 면역체계를 강화하고 알레르기에 대한 신체의 반응을 향상하는데 도움이 된다고 합니다.
4. 프로바이오틱스
   이것은 소화기 건강에 긍정적인 역할을 하는 것으로 나타났으며, 두 가지 질환의 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

이상 질문하신 내용 정리해 보았고요. 질문자의 효심에 맞게 어머니도 잘 실천하셔서 건강을 찾으시길 바랍니다.