영양제와 건강
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항혈소판제 복용 중 절대 먹지 말아야 할 영양제는?영양제와 건강 2025. 3. 26. 07:53
항혈소판제 복용 중 절대 먹지 말아야 할 영양제는?혈전 예방 위해 먹는 약이지만, 잘못된 영양제 하나로 출혈 위험이 커질 수 있어요. 항혈소판제 복용 시 피해야 할 성분과 안전한 대안까지 한 번에 정리합니다.안녕하세요. 심장, 뇌질환 예방을 위해 항혈소판제를 꾸준히 복용 중이신 분들이 많죠. 저희 아버지도 스텐트 시술 이후 아스피린을 매일 복용하시는데, 건강을 위해 챙겨 드리는 영양제들이 오히려 출혈 위험을 높인다는 말을 듣고 정말 놀란 적이 있어요. 알고 보니 오메가3도, 비타민E도 그냥 먹으면 안 되는 상황이었더라고요. 그래서 오늘은 항혈소판제를 드시고 있는 분들이 반드시 알아야 할 주의 성분과, 안전하게 복용할 수 있는 영양제를 정리해드립니다. 부모님이나 본인이 복용 중이라면 꼭 확인해보세요!목차항..
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자궁질환 있을 때 먹어도 되는 영양제 조합영양제와 건강 2025. 3. 26. 07:29
자궁질환 있을 때 먹어도 되는 영양제 조합자궁에 혹이 있다는데, 종합비타민은 괜찮을까? 여성 질환 있을 때, 어떤 영양제는 오히려 독이 될 수 있어요. 안전한 조합만 모았습니다.안녕하세요. 자궁근종이나 자궁선근증 같은 여성 질환을 앓고 계신 분들, 정말 많으시죠. 저 역시 수년째 자궁질환으로 정기검진을 받고 있는데요, 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제가 오히려 병을 키운다는 이야기에 한동안 아무 것도 못 먹고 고민만 했던 기억이 있어요. 그때부터 하나하나 성분을 공부하고, 약사와 상담하고, 직접 먹어보고 정리한 안전한 조합을 여러분께 공유하려 해요. 혹시 나도 모르게 ‘호르몬 자극’하는 영양제를 먹고 계신 건 아닌지, 꼭 체크해보세요!목차자궁질환이 있을 때 피해야 할 성분 꼭 필요한 안전한 영양소 5가지 추..
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아기 감기와 독감 구별법 및 대처 요령영양제와 건강 2025. 3. 25. 20:11
아기 감기와 독감 구별법 및 대처 요령기침도 콧물도 열도 있는데… 감기일까요, 독감일까요? 아기 몸 상태를 바로 알아채는 부모의 감각이 필요한 순간입니다.안녕하세요! 아기가 아플 때마다 마음 졸이며 밤을 지새운 경험, 아마 모든 부모님이 공감하실 거예요. 특히 겨울철이면 감기인지, 독감인지 구분도 어렵고 대처도 헷갈리기 쉬운데요. 저도 첫아이가 고열로 응급실에 간 날, “이건 감기가 아니라 독감이에요”라는 의사 한마디에 얼마나 당황했는지 몰라요. 그래서 오늘은 감기와 독감의 차이점부터 집에서의 대처법, 병원 갈 타이밍까지 모두 정리해드릴게요. 혹시 모를 상황에 대비하는 가장 실질적인 정보, 함께 알아봐요! 목차감기와 독감의 주요 차이점 증상 비교표로 한눈에 구분하기 감기일 때 집에서의 대처 요령 독감 확..
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아기 감기 증상별 대처법 총정리영양제와 건강 2025. 3. 25. 19:53
아기 감기 증상별 대처법 총정리기침, 콧물, 열… 언제 병원 가야 할까요? 아기 감기 증상마다 대처법은 다릅니다. 당황하지 않고 현명하게 대처하는 육아 꿀팁 총정리!안녕하세요, 아기 키우며 감기라는 단어만 들어도 가슴 철렁하셨던 분들 많으시죠? 저도 첫아이 키우며 콧물 한 줄기에도 당장 응급실 갈 뻔한 적이 한두 번이 아니에요. 아기들은 감기에 정말 쉽게 걸리고, 증상도 성인과는 너무 달라서 당황스러운 경우가 많죠. 하지만 조금만 알고 있으면 무조건 병원에 달려가지 않아도, 집에서 현명하게 대응할 수 있어요. 오늘은 증상별로 나눠서 아기 감기 대처법을 총정리해드릴게요. 초보 부모님들, 꼭 끝까지 읽어주세요!목차콧물이 흐를 때: 흡입기 사용과 수분 보충 기침이 계속될 때: 수면 자세부터 체크 열이 날 때:..
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어린이 영양제 시간 맞춰 먹여야 할까? 복용 시기 팁영양제와 건강 2025. 3. 25. 10:11
어린이 영양제 시간 맞춰 먹여야 할까? 복용 시기 팁영양제, 아무 때나 먹이면 효과 없을 수도 있어요! 타이밍도 ‘복용법’의 일부입니다.안녕하세요! 아이들 영양제 챙기다 보면 어느 순간 이런 생각 들지 않으세요? "이거 도대체 언제 먹이는 게 맞는 거지?" 저도 처음엔 그냥 아침에 밥 먹고 하나, 저녁에 하나 이렇게 아무렇게나 줬는데요, 알고 보니 시간대나 음식과의 조합에 따라 흡수율이 달라지기도 하더라고요. 특히 칼슘, 철분, 유산균 같은 성분들은 서로 궁합도 따져야 하고요. 그래서 오늘은 어린이 영양제를 언제 어떻게 먹이면 좋은지 구체적으로 정리해봤어요. 복용 타이밍만 바꿔도 효과가 달라질 수 있어요!목차영양제 복용 시간, 왜 중요할까? 아침에 먹이기 좋은 영양소 저녁에 먹으면 효과 좋은 영양소 식사..
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성장기 필수! 연령별 아이 영양제 선택 가이드영양제와 건강 2025. 3. 25. 09:57
성장기 필수! 연령별 아이 영양제 선택 가이드"우리 아이 지금 이 영양제로 충분할까?" 성장기엔 더 꼼꼼한 맞춤 선택이 필요합니다.안녕하세요, 아이들 키우다 보면 "잘 먹고 잘 크고 있는 걸까?" 하는 걱정, 하루에도 몇 번씩 들죠. 저도 둘 다 키우면서 특히 어린이집 입학 이후부터 이런 고민이 부쩍 많아졌어요. 밥은 잘 안 먹고, 감기는 자주 걸리고... 그럴 때 주변 엄마들이 하나같이 추천한 게 바로 '영양제'였답니다. 근데 영양제도 종류가 너무 많잖아요? 그래서 오늘은 연령별로 꼭 필요한 영양소가 뭐고, 어떤 기준으로 골라야 하는지, 깔끔하게 정리해드릴게요!목차0~2세 영아기: 면역과 뇌 발달 집중 3~5세 유아기: 성장과 소화기 강화 6~9세 아동기: 집중력과 뼈 건강 10~12세 초등고학년: 호..
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부작용 없는 어린이 영양제 고르는 팁영양제와 건강 2025. 3. 25. 09:49
부작용 없는 어린이 영양제 고르는 팁우리 아이가 매일 먹는 영양제, 진짜 안전할까요? 성분 하나하나 꼼꼼히 따져봐야 할 때입니다.안녕하세요, 아이 키우는 부모라면 한 번쯤은 "무슨 영양제를 먹여야 할까?" 고민하셨을 거예요. 저도 둘째가 밥을 너무 안 먹어서 이것저것 찾아보다가, 시장에 너무 많은 제품이 있다는 걸 알고 더 혼란스러웠던 기억이 나요. 특히 요즘은 성분도 복잡하고 광고도 많아서 뭘 믿어야 할지 모를 때가 많잖아요? 그래서 오늘은 제가 직접 겪은 시행착오와 전문가들이 말하는 기준을 정리해서 부작용 걱정 없이 아이에게 맞는 영양제를 고르는 팁을 알려드릴게요. 읽고 나면 선택이 훨씬 쉬워질 거예요!목차연령별 필요한 영양소 이해하기 성분표에서 꼭 봐야 할 4가지 피해야 할 유해 성분 리스트 믿을 ..
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췌장암 주요 증상 10가지, 단계별로 정리했습니다영양제와 건강 2025. 3. 24. 07:59
췌장암, 조기 발견이 생존율을 좌우합니다. 증상이 애매하다고 넘기면 정말 위험할 수 있어요.안녕하세요, 여러분. 요즘 건강에 대한 고민이 많아지는 시기죠? 저도 최근 지인 중 한 분이 췌장암 진단을 받으면서, 이 주제를 더욱 진지하게 받아들이게 되었어요. 췌장암은 조기 진단이 정말 어려운 병이라 더 무섭다고 하더라고요. 그런데 막상 증상을 검색해보면 정보가 너무 흩어져 있어서 헷갈릴 때가 많죠. 그래서 제가 오늘은 췌장암의 주요 증상을 ‘단계별로’ 깔끔하게 정리해봤어요. 혹시라도 내 몸이 보내는 신호를 무시하고 있었던 건 아닌지, 함께 확인해보시길 바랍니다.목차초기 증상: 이유 없는 피로감 소화 장애와 체중 감소 황달과 소변 색 변화 등 통증과 복부 불쾌감 식욕 부진과 오심 진행된 단계에서 나타나는 신호..