영양제
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지식인의 건강상식: 목디스크 수술후 건강증진을 원하는 폐경기 여성카테고리 없음 2023. 2. 20. 13:31
(질문) 목디스크 수술 후 완치가 된 것 같아서 뉴로셀텍정과 칼슘제, 유산균을 복용 중인데, 후유증인지 간간히 목과 어깨가 한번씩 통증 때문에 힘듭니다. 저는 50대 중반이고 폐경까지 와서 몸이 예전 같지 않아요. 여기에 더 추가해야 할 비타민이 있는지 알려주세요. 그리고 제 건강관리를 위해 운동방법과 다른 건강보충제까지 추천해 주세요. 지식인 질문에 있는 질문을 일부 수정해서 공유합니다. 운동법, 영양보충제 선택과 섭취방법등을 자세하고 쉽게 말씀드리겠습니다. 비슷한 유형의 분들이 건강에 도움이 되시기를 바랍니다. 운동에 관한 조언 50대 중반이 되면 여기저기 안 아픈 곳이 없다고 하시는 분들이 많습니다. 질문자님과 같이 디스크 수술을 받으신 분들도 많이 볼 수가 있고요. 영양제를 말씀드리기 전에 건강회..
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지식인의 건강상식: 지방간이 있는 경우 자기관리 및 추천 영양제카테고리 없음 2023. 2. 14. 09:38
간 지방증(지방간)이라고 불리는 지방간 질환은 간에 과도한 지방이 축적된 상태를 말합니다. 올코올성 지방간 질환과 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)의 두 가지 유형으로 분류할 수 있습니다. NAFLD는 지방간 질환의 가장 흔한 형태이며 비만, 제2형 당뇨병의 확산에 따라 최근 증가하고 있는 건강의 문제입니다. 지방간의 원인 및 위험: 지방간의 주요 원인 지방간이 생기는 주요 원인으로 아래의 것들을 들 수 있겠습니다. 본인이 지방간이라면 어떤 원인에서 기인하고 있는지 의사와 상의해서 아시는 것이 중요하겠습니다만, 아래의 내용으로 비춰봐서 본인이 원인을 찾아보시고 개선할 수 있는 것이 있으면 개선해 보시는 것이 좋습니다. 과도한 음주 지나친 알코올 섭취는 여러 가지 문제를 일으킬 수 있죠. 어느 정도가 과..
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지식인 건강상식: 성인 혈압 원인 및 개선 방법카테고리 없음 2023. 2. 9. 14:29
(질문) 40대 중반입니다. 병원 자동혈압계로 혈압을 갈 때마다 측정을 하는데 며칠 사이에 계속 129/78, 맥박 86 이 나옵니다. 그전엔 110/70, 117/60 정도였는데 갑작스러운 혈압의 변화가 이상이 있는 건가요? 관리를 하면 어떻게 하면 좋을까요? 좋은 영양제가 있으면 추천해 주세요. 먹고 있는 건 없습니다. 비트즙을 일주일 전부터 먹고 있어요. 갑작스런 혈압 상승 원인? 혈압의 수치에서 상당한 변화를 발견했다면 의료기관에서 의사와 상의하시는 것이 중요하겠습니다. 상식적인 선에서 높은 혈압은 아닙니다만, 그래도 혈압이 평상시에서 변화가 있다면 병원에 가보시는 게 좋겠습니다. 여기서는 질문하신 내용에 도움 될 내용으로 말씀드리겠습니다. 혈압의 갑작스런 변화의 요인으로 아래의 것들이 거론됩니다..