영양제와 건강
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이상지질혈증이란? 진단 기준부터 증상, 검사까지 한눈에 정리!영양제와 건강 2025. 4. 6. 12:20
이상지질혈증이란? 진단 기준부터 증상, 검사까지 한눈에 정리!"정기검진에서 콜레스테롤 수치가 높다고요?" 건강검진 결과지를 이해하는 첫걸음, 이상지질혈증의 모든 것!안녕하세요, 건강검진 결과지를 받아들고 숫자 하나하나에 신경 곤두서는 시기죠. 저도 처음 ‘이상지질혈증’이라는 단어를 마주했을 땐 도대체 뭐가 문제라는 건지 막막했어요. 고지혈증이랑 같은 건가? 콜레스테롤 수치가 높은 게 무조건 위험한 건가? 궁금증 투성이였죠. 그래서 오늘은 그 궁금증을 한 번에 싹 풀어드리기 위해 ‘이상지질혈증’에 대해 증상, 진단 기준, 검사 항목까지 쫙 정리해봤어요.목차이상지질혈증이란? 개념 정리 어떤 증상이 나타날까? 원인과 위험 요인 진단 기준과 수치 혈액검사 항목 해설 병원 가야 할 타이밍은?이상지질혈증이란? 개념..
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아기가 자꾸 손을 입에 넣어요! 이유와 대처법 총정리영양제와 건강 2025. 4. 6. 11:20
아기가 자꾸 손을 입에 넣어요! 이유와 대처법 총정리"손이 입으로 가는 아기, 이거 괜찮은 걸까?" 하루에도 몇 번씩 궁금해지는 육아 초보 부모님들을 위한 솔직한 이야기!안녕하세요, 육아 중인 부모님들! 저도 얼마 전까지 하루 종일 아기 손이 입으로 들어가는 걸 보고 '이거 혹시 이 나이에 이갈이야?' 싶어서 검색만 수십 번 했던 기억이 생생하네요. 처음 아기를 키우다 보면 이런 사소한 행동 하나에도 마음이 쿵쾅거리죠. 손을 입에 넣는 행동, 단순한 습관일 수도 있고 무언가 신호일 수도 있는데요. 오늘은 아기가 손을 입에 넣는 진짜 이유와 어떻게 반응해야 할지, 실전 팁을 몽땅 정리해드릴게요. 우리 같이 알아봐요!목차아기가 손을 입에 넣는 이유는? 성장 단계별 특징과 관련성 괜찮은 행동일까? 걱정해야 할..
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수유 중인 엄마들을 위한 인기 허브티 알아보기영양제와 건강 2025. 4. 6. 10:39
수유부를 위한 허브티 완벽 가이드: 건강한 엄마의 따뜻한 한 잔모유 수유를 돕는 따뜻한 한 잔, 허브티는 단순한 음료가 아니라 수유 중인 엄마에게 힐링 그 자체입니다.출산 후 모유 수유라는 미션을 수행하는 모든 엄마들, 정말 고생 많으시죠? 저도 두 아이를 수유하며 밤낮이 없던 시간을 지나왔기에 그 힘든 감정을 너무 잘 알고 있어요. 특히 몸은 지치고 마음도 살짝 흔들릴 때, 따뜻한 허브티 한 잔은 정말 큰 위안이 되었어요. 그래서 오늘은, 수유부 전용으로 출시된 다양한 허브티 종류와 그 성분, 효과, 그리고 선택 시 유의해야 할 점까지 총정리해 보려 합니다. 수유 중 몸에 부담 없고 맛도 좋으면서, 심지어 모유량까지 도와준다고 하니 안 알아볼 수 없겠죠? 엄마의 시간이 더 부드럽고 따뜻해지기를 바라는 ..
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갑상선 건강에 좋은 영양제 성분 비교 및 추천 제품 분석영양제와 건강 2025. 4. 6. 10:06
갑상선 건강에 좋은 영양제 성분 비교 및 추천 제품 분석“요즘 피곤하고 체중이 자꾸 늘어요…” 혹시 갑상선 때문일 수도 있습니다. 몸속 호르몬 균형, 지금 체크해보세요.안녕하세요, 요즘 ‘피곤한데 잠은 안 오고, 갑자기 살이 찌고, 머리카락도 빠진다’는 증상들 느끼신 적 있으신가요? 저도 그런 경험이 있었어요. 처음엔 단순한 피로라고 생각했지만, 알고 보니 갑상선 기능 문제였더라고요. 병원 치료와 함께 영양제를 꾸준히 복용하면서 점점 컨디션을 회복해갔죠. 그래서 오늘은 갑상선 건강에 필수적인 영양 성분과 이를 포함한 추천 제품들을 비교해보려고 해요. 꼭 갑상선 질환이 아니더라도 평소 건강 관리 차원에서 참고하시면 좋을 거예요.목차갑상선 건강, 왜 영양제가 중요할까? 갑상선에 좋은 핵심 영양소 4가지 추천..
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뱃살 빼는 데 효과적인 레조 베르가못, 복용법과 부작용까지 정리영양제와 건강 2025. 4. 6. 09:22
운동해도 빠지지 않는 뱃살, 혹시 레조 베르가못 들어보셨나요? 요즘 핫한 이 성분, 진짜 효과 있을까요?안녕하세요 여러분! 요즘들어 허리띠가 점점 더 조여오는 걸 느끼고 계신가요? 저도 그랬어요. 다이어트는 하는데 유독 뱃살은 꿈쩍도 안 하는 그런 시기, 누구나 한 번쯤 겪잖아요. 그때 알게 된 게 바로 '레조 베르가못'이었어요. 이름은 생소했지만, 효과는 생각보다 꽤 놀라웠죠. 그래서 오늘은 뱃살 걱정 많은 분들을 위해 레조 베르가못이 어떤 건지, 어떻게 먹어야 효과를 보는지, 혹시 부작용은 없는지까지, 전부 알려드리려고 합니다. 제 경험과 정보가 여러분께 도움이 되길 바라며, 지금부터 함께 알아봐요!목차레조 베르가못이란 무엇인가요? 레조 베르가못이 뱃살에 좋은 이유 복용 방법과 하루 권장량 복용 시 ..
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갑상선항진증 임신 중 약 복용, 안전하게 관리하는 방법 총정리영양제와 건강 2025. 4. 6. 09:04
갑상선항진증 임신 중 약 복용, 안전하게 관리하는 방법 총정리임신 중인데 갑상선약을 계속 먹어도 괜찮을까요? 혹시라도 아이에게 영향이 간다면… 너무 걱정되시죠?안녕하세요, 저도 한때 갑상선항진증 진단을 받고 매일 약을 챙겨 먹던 사람이에요. 그런데 임신을 하게 되면서, 머릿속이 복잡해졌죠. ‘이 약을 계속 먹어도 괜찮을까?’ ‘혹시 태아에게 안 좋은 영향을 주는 건 아닐까?’ 이런 고민, 저만 했던 거 아니잖아요. 그래서 오늘은 제가 겪었던 경험과 전문가들의 조언을 바탕으로, 갑상선항진증을 가진 임산부들이 꼭 알아야 할 약 복용 팁을 총정리해보려고 해요. 조금이나마 여러분의 마음이 가벼워지길 바라며 시작해볼게요!목차임신 중 갑상선항진증이 위험한 이유 안전한 약 복용 방법과 용량 조절 생활 속 관리 팁 5..
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헤모글로빈 수치별 건강 상태 총정리: 4 ~ 18까지 완전 해석영양제와 건강 2025. 4. 5. 13:32
헤모글로빈 수치별 건강 상태 총정리 (4~18까지 완전 해석)“내 헤모글로빈 수치가 7이면 괜찮은 걸까?” 숫자만 봐서는 감이 안 오셨죠? 수치별로 어떤 건강 상태를 의미하는지 정리해드릴게요.안녕하세요! 건강검진에서 ‘헤모글로빈 수치’ 보고 놀라신 적 있으신가요? 저도 처음엔 수치만 보고 “이게 높은 거야? 낮은 거야?” 혼란스러웠어요. 병원에서도 자세히 설명해주지 않아서 더 궁금해졌죠. 그래서 이번 글에서는 4부터 18까지의 헤모글로빈 수치를 기준으로 각각 어떤 건강 상태를 의미하는지, 위험 여부는 어떤지, 또 어떻게 개선하면 좋은지까지 한눈에 볼 수 있게 정리해봤어요. 빈혈이 걱정되거나, 반대로 너무 높게 나와 고민 중인 분이라면 꼭 끝까지 읽어주세요. 간단한 숫자 하나가 내 몸 상태를 말해주고 있답..
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실리콘 패치부터 천연오일까지, 수술 흉터 관리 완전정복영양제와 건강 2025. 4. 5. 11:48
실리콘패치부터 천연오일까지, 수술 흉터 관리 완전정복수술 흉터, 그냥 두면 남는다? 실리콘패치, 천연오일, 연고까지… 진짜 효과 있는 흉터 관리법만 정리했어요!안녕하세요! 혹시 수술 받고 나서 흉터 때문에 거울 볼 때마다 속상하신가요? 저도 수술 흉터가 배에 딱 박혀 있던 시절이 있었어요. 아무리 작게 절개했다 해도 눈에 보이는 그 자국 하나가 신경 쓰이더라고요. 그때부터 실리콘패치도 써보고, 천연 오일도 바르고, 병원에서 추천한 연고까지 정말 다 해봤어요. 오늘은 그런 저의 시행착오를 바탕으로 ‘진짜 효과 본 흉터 관리법’을 전격 공개하려고 합니다. 간단하게 따라 할 수 있으면서도 실제로 효과를 본 방법들이에요. 흉터에 예민한 분들, 꼭 끝까지 읽어보세요!목차수술 흉터는 왜 생기고 어떻게 남을까? 실리..