전체 글
-
지식인의 건강상식: 편식이 심한 아이카테고리 없음 2023. 2. 10. 22:45
(질문) 7살 딸을 둔 엄마입니다. 아이가 편식이 너무 심해서 걱정입니다. 과자 같은 것을 먹고 밥은 제대로 먹지 않아서 따라다니면서 먹여줘야 겨우 먹어요. 어떻게 해야 좋을까요? 영양 결핍이나 발란스가 안 맞아서 성장에 문제가 생길까 봐 걱정이 많습니다. 도와주세요. 편식을 하는 아이들은 나중에 학교에 입학해서 급식 적응에도 실패할 뿐 아니라 타인과의 관계에서도 위축될 수가 있어서 반드시 개선을 하셔야 합니다. 우리 아이 편식 고치는 법 아이가 편식이 심할 때, 편식하는 사람을 다루는 것은 부모로서 너무나 어려운 경험입니다. 하지만 우리 아이가 건강한 식습관을 기르도록 돕는데 효과적일 수 있는 몇 가지 전략을 상담전문가들이 권하고 있습니다. 다양한 음식을 제공하세요. 과일, 야채, 기름기 없는 단백질,..
-
지식인의 법률상식 : 유치원 다니는 아이 학대의심시 대응법카테고리 없음 2023. 2. 10. 22:01
최근 아동학대가 발생한 발생한 어린이집의 '공공형 어린이집' 선정 취소가 합당하다는 법원의 판결이 나오면서 이슈가 되고 있다. 문제가 된 어린이집 사건은 2018년 7월 아동학대처벌특례법 위반혐의로 벌금 300만 원의 선고유예판결을 받았다. 사건 내용은 아이가 밥을 먹지 않고 울고 떼쓴다는 이유로 손바닥으로 등을 때린 후 교실 벽 앞에 세워두는 등 신체적, 정신적 학대를 가했다는 혐의였다. 이 판결을 계기로 다시 한번 아동학대의 정의와 범위, 그리고 대처방안 등을 정리해 본다. 아동학대가 무엇인가? 아동학대는 양육자가 아동에게 위해를 끼치거나 위해의 위험에 처하게 하는 의도적인 행위나, 행위를 하지 않는 것을 말한다.(고의를 통한 작위, 부작위로 표현한다). 이것은 무시뿐만 아니라 신체적, 성적, 정서적..
-
지식인 건강상식: 우리아이 키 얼마나 더 클까요?카테고리 없음 2023. 2. 10. 20:33
신학기 들어서 엄마 중 우리 아이 키가 얼마나 클까 하는 고민을 하시는 분들이 많습니다. 어차피 키야 상대적인 거라서 절반의 엄마들은 걱정을 하시는 것 같습니다. 이 포스트에서는 아이들 키에 관한 모든 것을 정리해 볼까 합니다. 우리 아이 얼마나 클까? 간단한 계산으로 아이키를 예측하는 공식을 여러 보건소나 병원에서 제공하고 있습니다. 남자의 키 = (아버지의 키 + 어머니의 키 + 13cm) / 2 여자의 키 = (아버지의 키 + 어머니의 키 - 13cm) / 2 이러한 키를 제공하는 보건소에 들어가시면 계산플랫폼을 제공하고 있으니 참고해 보세요. https://www.gangdong.go.kr/health/site/main/content/GD50000930 강동구 보건소 www.gangdong.go...
-
지식인의 건강상식: 하지정맥 관리하는 방법과 하지 정맥류 영양제카테고리 없음 2023. 2. 10. 17:41
(질문) 하지정맥류 관리를 어떻게 해야 하는지 걱정입니다. 병원을 다니긴 하는데 별로 효과가 없는 것 같아서 집에서 따로 관리를 더 할 수 있게 하지정맥류 영양제 같은 거 섭취해 볼까 하는데 괜찮은 방법 있을까요? 건강상태에 대한 분석 및 관련자료 하지정맥류는 고통스럽고 보기 흉한 상태일 수 있으며, 수술 및 비수술 옵션을 포함하여 다양한 치료가 가능하지만, 말씀하신 것처럼 자가 관리 조치와 생활 방식의 변화도 증상관리에 도움이 될 수 있습니다. 하지정맥류 관리에 도움이 될 수 있는 몇 가지 자기 관리 방법은 다음과 같습니다. 규칙적으로 운동하기 : 신체활동은 혈액 순환을 개선하고 정맥에 가해지는 압력을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 다리를 높이세요 : 다리를 심장 높이 이상으로 올리는 것은 붓기를 ..
-
지식인의 건강상식: 어머니 당뇨병 병원치료와 기능식품카테고리 없음 2023. 2. 10. 16:31
(질문) 아시는 분이 어머니 당뇨에 좋다고 주신 건데요. 이거 먹으면 약 안 드셔도 된다고 하는데 맞는 건가요? 관련조언들 식이 보충제가 당뇨병을 포함한 특정한 건강상태를 관리하는 방법으로 시판될 수 있고, 효과가 좋을 수도 있습니다. 하지만 이런 것들이 의학적 치료의 대체물로 생각하고 사용하는 것은 위험한 생각이라고 합니다. 공복 혈당 수치가 정상 범위에 있고 식사 후 수치가 약간만 올라간다면 현재의 식단과 생활 방식은 혈당 수치 관리를 잘하고 계실 가능성이 높습니다. 하지만 어머니 혈당 수치에 대한 어떤 특정한 제품으로 바꾸시는 것은 의사와 상담을 하시는 것이 좋겠습니다. 단순한 보조 수단을 넘어서 의존하시는 것은 조언할 수 없는 방식입니다. 보충제가 혈당 수치를 돕는 것처럼 보여도, 처방된 약을 중..
-
지식인의 건강 상식: 20대 당뇨병 확진 관리방법이 궁금합니다.카테고리 없음 2023. 2. 10. 15:35
(질문) 20대입니다. 지난주에 대학병원에서 식후 혈당이 280이 나와서 당뇨라는 확진을 받았습니다. 아직 20대라 한 달 정도 관리를 해보고 안 낮춰지면 약 치료 하기로 했습니다. 그런데 확진을 받고 일주일정도 운동하고 식단조절하고 해도 나아지지 않고 있습니다. 약을 먹으면 완화될까요? 일상생활이 너무 힘듭니다. 조언 부탁드립니다. 상태에 대한 분석 및 관련자료 당뇨병을 관리하기 위해서 적극적으로 하고 계시니 대단하십니다. 생활을 바꾸는 게 쉽지 않고 지금은 더욱 힘드실 거라고 생각됩니다. 당뇨병에 걸리면 약만 가지고 건강상태가 괜찮을 것이다라고 생각하시면 안 되겠습니다. 지금 진단받으신 당뇨병의 종류(1형, 2형), 현재 전반적인 건강상태, 그리고 상태의 심각성 정도를 포함한 요소에 달려 있습니다. ..
-
모르면 뒤처지는 변화의 물결: Tome The AI-powered storytelling format카테고리 없음 2023. 2. 10. 14:06
ChatGPT를 이용하는 방법에 대해서 지속적으로 공유, 소통하고 있습니다. 오늘 포스팅할 내용은 또 하나의 혁명적인 인공지능 솔루션입니다. AI-powered storytelling format이라는 생소한 제목의 Tome이라는 프로그램입니다. 생각해 보셨습니까? 말이나 간단한 텍스트를 제공하면 인공지능이 알아서 디지털 미디어를 생성해 준다는 상상 속의 솔루션이 상용화가 되어 있습니다. 이 솔루션은 사용자의 참여를 유도하고 브랜드를 홍보하는 대화형 경험을 제공할 수 있습니다. 우리의 웹사이트에 연동해서 활용도 할 수가 있습니다. 생소한 내용일 수 있지만 아래에서 최대한 소개를 해드리도록 하겠습니다. Introduction of Tome - The AI-powered storytelling format ..
-
지식인의 건강상식: 야간근무자 건강관리카테고리 없음 2023. 2. 10. 09:29
(질문 요약) 현재 새벽 12시~오전 5시 야간근무를 하고 있습니다. 보통 낮 1시 정도에 취침해서 저녁 9~10시에 일어나고 밥은 저녁에 일어나서 한 끼, 오전 6시경 한 끼 총 하루 두 끼를 먹어요. 평일 2~3일 운동하고 있고, 영양제는 비타민D/C, 종합, 홍삼, 오메가 3, 이렇게 챙겨 먹습니다. 야간으로 앞으로 1년정도 더 일해야 할 것 같은데 건강관리 팁이 있으면 알려주세요! (지식인 02월 10일) 건강관리에 대한 조언 야간 근무를 지속적으로 하는 것은 특히 그것이 장기간 지속된다면, 몸과 마음에 도전적일 수 있습니다. 다음에 질문자에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 건강 팁을 드립니다. 일정한 수면 스케줄을 고수하라 심지어 주말에도 일정한 수면 스케줄을 유지하는 것은 일주기 리듬을 조절하고..